ALIMENTANDO A INTELIGÊNCIA

Novos estudos associam a performance intelectual à dieta. Recentemente a Tufts University, divulgou trabalho com a comprovação de que crianças bem alimentadas tiram notas melhores que seus colegas consumidores de junk food. Alunos entre 9 e 11 anos que se alimentaram com cereais, fruta e iogurtes no desjejum mostraram maior capacidade de memória espacial, habilidade importante na resolução de problemas de matemática e ciências. "Alimentar sabiamente a mente leva-a a trabalhar melhor", afirmação feita por um médico americano, fundador de um dos mais conceituados centros de estudos da saúde e do metabolismo humano. Não trata-se apenas de diminuir calorias é preciso saber separar os alimentos que fazem o cérebro funcionar cada vez melhor.

Propulsores da inteligência:
Peixes com ômega-3 = ácidos graxos são excelentes para o cérebro e é encontrado no salmão, truta e atum. Aumentam a produção dos neurotransmissores.
Frutas e óleos vegetais = Como o cérebro produz grande quantidade de energia, gera também muitos radicais livres. Por serem antioxidantes, as vitaminas C e E atuam como neuroprotetores enquanto a vitamina B12 e o ácido fólico melhoram a memória.
Morango e mirtilo= Tais frutas melhoram consideravelmente a concentração, coordenação motora e memória.

Considerações sobre: Açúcar e Sal

O consumo de bebidas alcoólicas

Atributos da alimentação saudável

Alimentação Vegetariana

Sementes e pequenos grãos que combinam nutrição e funcionalidade

ALIMENTOS X BENEFÍCIOS ORGÂNICOS

Benefícios da semente de linhaça

Dicas para manter uma boa alimentação no Carnaval

AVALIAÇÃO ANTROPOMÉTRICA E ESTADO NUTRICIONAL

Componentes Bioativos do Cereal Integral

Principais Doenças Crônicas

Carboidratos e Açúcares Simples

Cálcio X Osteoporose

APETITE E SACIEDADE

Obesidade: uma epidemia mundial

O que é o Diabetes Mellitus?

Hipertensão arterial sistêmica (pressão alta)

A SAÚDE DOS ATLETAS EM JOGO

Saúde e mídia na construção da obesidade e do corpo perfeito

A importância do controle calórico dos alimentos em relação às gorduras trans.

ESTRATIFICAÇÃO DO RISCO CARDIOVASCULAR

OS MITOS DO COLESTEROL

O CONTROLE CALÓRICO DOS ALIMENTOS E AS GORDURAS TRANS

Quais as pricipais implicações dos estudos sobre LDL - Colesterol , diretrizes de tratamento e na prática clínica em geral ?

GORDURAS ASSASSINAS

VÍCIOS X DOENÇAS CARDIOVASCULARES

DIETA, EXERCÍCIOS E AUTO-ESTIMA QUEBRAM O CICLO DO IMOBILISMO.

O BRASIL A CAMINHO DA MELHOR CARNE DE AVESTRUZ DO MUNDO

CARNE DE AVESTRUZ

NUTRIENTES X SAÚDE

ESTILO DE VIDA MODERNO E A SÍNDROME METABÓLICA.

QUAL É A DIFERENÇA ENTRE ÍNDICE GLICÊMICO E CARGA GLICÊMICA?

O CORAÇÃO E A SÍNDROME METABÓLICA

TODO OBESO TEM A MESMA CHANCE DE TER UM INFARTO?

FALANDO DO IG : ÍNDICE GLICÊMICO

O QUE É QUINUA?

COMO DEVE SER A ALIMENTAÇÃO DE QUEM TEM SÍNDROME METABÓLICA?

O QUE É CALORIA?

OBESIDADE : IMPORTANTE MARCADOR DE RISCO PARA DOENÇAS CARDIOVASCULARES

ANFETAMINAS : SAIBA UM POUCO DESTA PERIGOSA DROGA

O CEREAL PODEROSO : AVEIA

A IMPORTÂNCIA DO DESJEJUM

O COLESTEROL EM SUAS ARTÉRIAS - O LADO BOM E O LADO RUIM

SÍNDROME PLURIMETABÓLICA

CHAMPIGNONS, SHIITAKES E SHIMEJIS SÃO EXCELENTES ALIMENTOS

ADEUS ÁS GORDURAS TRANS.

O PLANETA ESTÁ ENGORDANDO!

OS VILÕES DA DIETA

SANTA ÁGUA-DE-COCO.

O PAPEL DA NUTRIÇÃO NA PREVENÇÃO E NO TRATAMENTO DA HIPERTENSÃO

ALIMENTO OU REMÉDIO?

CUIDADO COM OS LAXANTES, OS VILÕES NAS DIETAS!

Genes e Obesidade

Por que o consumo de vegetais reduz a incidência de câncer?

Carboidrato no Jantar

TUDO O QUE VOCÊ NÃO DEVERIA FAZER SE QUER TER MAIS DISPOSIÇÃO

Solução Radical - Cirurgia do Estômago

Mal Estar na Dieta

Fatores de risco para constipação intestinal

< Voltar