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O COLESTEROL EM SUAS ARTÉRIAS - O LADO BOM E O LADO RUIM

Colesterol e triglicérides são essenciais para o ser humano. Principalmente o colesterol, um componente importante da estrutura da célula, ele está presente em cada milímetro do corpo e não apenas no sangue, sob forma de gordura. Os triglicérides são a principal fonte de energia a ser estocada e ajudam a manter o corpo em funcionamento. E esse "combustível" é obtido de duas maneiras. 1.fabricado pelo próprio organismo (no fígado) e 2. ingerido através dos alimentos. O colesterol desempenha um papel fundamental na formação de hormônios, de ácidos biliares e na produção de vitamina D. Porém, o aumento e acúmulo desse "combustível" provoca sérias complicações. A parcela da população que consome mais gorduras, naturalmente tem mais possibilidades de ganhar peso e consequentemente desenvolver o Diabetes tipo II e doenças cardiovasculares. Isto não é regra já que deve-se considerar também o caráter hereditário, se na família há caso de Diabetes e doenças cardíacas, a pessoa já nasce com uma pré-disposição. Quando ocorre o aumento da taxa de colesterol, crescem as chances do aparecimento da arteriosclerose ou aterosclerose. Esse processo faz com que a gordura, o chamado LDL (colesterol ruim), vá-se acumulando nas artérias, podendo bloquear a passagem do sangue e ocasionar o ataque cardíaco ou o derrame cerebral. Nos diabéticos a proporção de colesterol no sangue é considerada elevada quando passa dos 11 mg/dL; o aumento das taxas de glicose favorece o surgimento de arteriosclerose. Para enfrentar o LDL, o organismo desenvolve o HDL (colesterol bom) que tem como função extrair o escesso de gordura das artérias e levá-las até o fígado, este por sua vez manda para o intestino. E quanto maior o nível do HDL, melhor. O colesterol não é o único vilão da vida moderna devemos também tomar cuidado com os hábitos pouco saudáveis. Dieta adequada, consumo da quantidade adequada de calorias, perda de peso e atividade física são itens importantes para quem tem Diabetes ou dislipidemia (alteração relacionada ao metabolismo da gordura). A perda de peso é importantíssima, visto que a obesidade é a grande inimiga de quem tem Diabetes. A atividade física é um fator positivo no combate ao colesterol, já que aumenta o colesterol bom (HDL) e reduz um pouco o colesterol ruim (LDL), além de queimar calorias. O controle da glicemia para quem tem Diabetes é fundamental, pois favorece a prevenção de complicações micro-vasculares (alteração de visão, problemas renais e inflamação nos nervos entre outros), mas deve-se atentar também ao controle dos fatores de risco (colesterol alto, hipertensão arterial, obesidade, tabagismo). Portanto sinal verde para prevenção.